Top อาหารหลังออกกําลังกาย Secrets

Top อาหารหลังออกกําลังกาย Secrets

Blog Article

          อ้อ ! แต่นอกจากอาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกายตามนี้แล้ว เรายังมีลิสต์อาหารที่ควรเลี่ยงหลังออกกำลังกายมาบอกต่อด้วย ถ้าไม่อยากเหนื่อยออกกำลังกายไปฟรี ๆ ก็อย่ากินอาหารต่อไปนี้เชียวล่ะ

ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย

สิ่งสำคัญที่ห้ามลืม : ก่อนออกกำลังกายควรดื่มน้ำเพื่อป้องกันการขาดน้ำ

ขนมปังโฮลวีตกับ คอทเทจชีส หรือ เนยถั่ว

เรื่องของกล้วย กับประโยชน์ที่ไม่กล้วย

ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง เป็นต้น

Performance cookies are employed to be aware of and analyze The crucial element performance indexes of the website which aids in providing a far better user knowledge for that guests. Analytics Analytics

กรีกโยเกิร์ตแบบไม่แต่งรสกับถั่ววอลนัตและน้ำผึ้ง

วิธีเลือกซื้ออุปกรณ์ฟิตเนส และวิธีการดูแลรักษาให้มีอายุการใช้งานยาวนาน

ดูประวัติ นัดพบแพทย์ พญ. ศุภรัศมิ์ ทวนนวรัตน์

แผนผังเว็บไซต์

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

วิธีกินอย่างมีสติ! อาหารหลังออกกําลังกาย แค่กินให้เป็นก็ลดน้ำหนักได้ชิล ๆ

ทานพลังงานให้น้อยกว่าที่คุณใช้ แต่ก็ต้องทานไม่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ มากจนเกินไป ถือว่าถูกต้องที่สุด